In de afgelopen jaren heeft langlaufen zich ontwikkeld van een marginale sport tot een extreem populaire volkssport. Wat voor type langlaufer ben jij? Hieronder geeft SnowTrex kort de karakteristieke elementen van de drie langlaufstijlen weer.
Nordic Cruising
Nordic Cruising is bijzonder geschikt voor beginners, omdat de ski’s in deze discipline breder en korter zijn dan klassieke ski’s. Beginners voelen zich veel veiliger dan met klassieke langlaufski’s vanwege de grotere breedte. Bovendien hebben cruisers een langere klimzone, waardoor het veel gemakkelijker is om een goede grip te krijgen. Cruisen kan zowel op de loipes van de klassieke discipline als op geschikte winterwandelpaden. De natuurbeleving staat duidelijk op de voorgrond bij nordic cruising, maar de discipline vereist nog steeds een zekere basisconditie.
Klassieke langlauf
De klassieker onder de stijlen is, zoals de naam al zegt, de klassieke variant. Hier zijn de ski’s meestal tussen de 25 en 30 centimeter langer dan de lengte van de sporter. In vergelijking met nordic cruising zorgt een kortere klimzone voor een aanzienlijk grotere impuls bij het omhoog gaan. Een groot pluspunt van de klassieke discipline is de wijdverspreide bekendheid; in bijna alle wintersportgebieden zoals Mayrhofen, Sölden of Ischgl is wel een passende loipe te vinden. Een pluspunt voor klassieke langlaufers is de iets eenvoudigere kennismaking met de langlauftechniek. De grotere inspanning die nodig is, in vergelijking met cruising, is echter niet te onderschatten. Aan de hogere conditie-eisen moet worden voldaan met regelmatige training.
Skating langlauf
Volgens de leer is de skatingvariant de meest veeleisende discipline. Dit komt vooral door de grotere inspanning die van de atleten wordt gevraagd. De bovenbeenspieren en armkracht zijn expliciet vereist voor skating. Ook het glijden is een kwestie van oefenen en het gebruik van de stok is de ondergang van veel beginners. Timing is hier alles. In steeds meer gebieden worden nu speciale loipes voor skaters aangelegd, aangezien skaters geen gebruik mogen maken van de uitgebreid aangelegde klassieke loipes. Skatingski’s zijn ongeveer 15 centimeter langer dan de lengte van de sporter, het is dus essentieel om de boards aan te passen aan de individuele eisen van de sporter.
